楽な禁煙

熱が下がったものの、まだフラフラするので大事を取って会社を休みました。とはいえ、寝ているのにも飽きてきたので筋トレしてました。

腕立て　×２０
腹筋　×１０
スクワット　×３０
を２セット

そして禁煙は４日目に。もともと家にいるとほとんど吸わないし、当然今は酒も飲めないので、こんな楽な禁煙はありません。体の免疫力を高めるためにもしばらくはとことん体にいいことやるつもりです。まずは減った体重戻さないと。

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