漠然とした不安、予感〜風がやってくる〜

気のせいならいい。ただの思いすごしであってくれたら。
やがて来る悲劇に打ち震えて眠れない夜を過ごすくらいなら、現実に向き合った方がいいのかもしれない。
でも、僕はまだ認めたくないんだ。もう少し、もう少しだけ…

ひょっとしてコレ（オレ）痛風？

3日前くらいから足の指の付け根がじんわり痛いんです。痛風患者の話によれば、痛風の痛みは尋常じゃないらしいので、この状況は”発症”というわけではなさそうだけど、「発症前に親指の付け根がちょっと痛かった」という話はよく聞く。そろそろ発症なのかも。
つい最近の健康診断での尿酸値は７．９。これくらいの値で発症する人は少ないみたいだけど、妻子が実家に帰り、不規則な食生活、増加した酒量を考慮するともっと上がっていても不思議じゃない。痛いのはもちろん嫌だけど、カッコ悪いなぁ。32歳で痛風って。。。
というわけで、尿酸値を下げる方法は以下のとおり。
◎水分を摂る
→まあ、これはなんとかやれる気がする
◎乳製品を摂る
→牛乳は年に２，３回しか飲まないからこれは辛い。おつまみはチーズに変更か？？
◎アルカリ性植物（海藻類）を摂る
→ワカメキライ
◎煮たり茹でたりする
→そうするとプリン体がお湯に溶けだすようです。鍋の後の雑炊は厳禁らしい。これはツライ。
◎適度な有酸素運動
→ジムでは筋トレばかりじゃなくジョギングも取り入れよう。
◎減酒
→これは無理。
…下がるかね、尿酸値…